Dzisiejszy świat pędzi nieustannie do przodu, tryb życia jest coraz szybszy. Bardzo wiele osób nie ma czasu na zwykły odpoczynek i regenerację. Często w pracy spędzamy długie godziny w pozycji siedzącej, stojącej lub też w samochodzie, co powoduje rozwój wad postawy, bolesność, napięcie mięśniowe. Nie mówiąc o stresie z jakim boryka się wiele osób. To wszystko w dużej mierze przekłada się na nasze codzienne funkcjonowanie i problemy zdrowotne. Dlatego rozładowywanie stresu i prowadzenie higienicznego trybu życia chociażby przez codzienną aktywność fizyczną jest bardzo istotne. Każdy z nas w inny sposób radzi sobie z napięciem mięśniowym, stresem, niestety gro ludzi nie potrafi samodzielnie się z tym uporać, dlatego w konsekwencji przekłada się to na różnego rodzaju choroby, szczególnie krążeniowe najczęściej kończące się zawałem, udarem, również może powodować choroby psychiczne, bezsenność, zaburzenia seksualne, obniżenie odporności i wiele innych dolegliwości. Z pomocą niekiedy przychodzi naturalny sprzęt medyczny.
Jak zatem radzić sobie z codziennym stresem, który spotyka nas w pracy, szkole czy nawet domu?
Metod z walki ze stresem jest bardzo wiele niekoniecznie związanych z ponoszeniem wysokich kosztów. Czasami nie potrzebujemy też drogich masaży, nie każdy również może sobie pozwolić na relaks w Spa, ponieważ bardzo wiele osób na to zwyczajnie nie stać. Ale są inne tańsze sposoby na radzenie sobie ze stresem, które również mogą przynieść nam ulgę także w wielu bolesnych schorzeniach. Takim rozwiązaniem od wielu lat na świecie i od niedawana w Polsce są specjalne maty do akupresury.
Co to jest akupresura?
Wyjaśnimy ten termin aby móc lepiej zrozumieć działanie akupresury na nasz organizm. Akupresura to niekonwencjonalna metoda lecznicza, wywodzi się z dalekiego wschodu polega na uciskaniu odpowiednich punktów na ciele poprzez dotykanie, głaskanie, opukiwanie. Które mają na celu pobudzenie odpowiednich zakończeń nerwowych a te z kolei mają powodować efekt leczniczy.
Jak działają maty do akupresury i masażu?
Przyrządy do akupresury są różne i mogą mieć różny kształt. My chcieliśmy Państwu dzisiaj omówić maty akupresurowe do ciała i stóp. Jak już wspomnieliśmy akupresura działa poprzez uciskanie na poszczególne części ciała. Mata z kolcami do masażu ciała zazwyczaj posiada specjalną strukturę na, której zostały umieszczone krążki w określonej odległości z wypustkami, które mają uciskać punkty na ciele, mogą to być np. małe kolce, kamyczki. Ich zadaniem jest pobudzenie receptorów znajdujących się na naszym ciele, które angażują do lepszej pracy organy znajdujące się wewnątrz naszego organizmu. W jaki sposób mata działa odprężająco? W przypadku kiedy jesteśmy zmęczeni, zestresowani wystarczy rozłożyć taką matę na podłodze i położyć się na niej na plecach, można również zmienić pozycję na brzuch, najlepiej w ciszy a po upływie kilkunastu minut zauważymy znaczącą różnicę. Nasze ciało będzie bardziej rozluźnione i odprężone, pozbędziemy się napięcia mięśniowego i stresu.
Przy systematycznym stosowaniu maty można pozbyć się wielu dolegliwości bólowych, maty szczególnie pomocne są na bolesność kręgosłupa, głowy, szyi lub innych części ciała na które zastosujemy matę. Co istotne to wypustki działające na nasze ciało pozwalają wzmocnić krążenie krwi, dlatego zastosowanie maty będzie idealne dla osób, które mają słabe krążenie. W wielu przypadkach użycie maty daje doskonałe efekty na skórę w postaci ujędrnienia i uelastycznieni jej. Wiele osób twierdzi, że odkąd stosują maty ich odporność wzrosła i są mniej podatni na choroby. Zastosowanie maty pozwala także na pozbycie się toksyn z organizmu, przyspieszając przemianę materii. Zastosowanie maty może również pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie wydzielając endorfiny tzw. hormon szczęścia. Użycie mat ma wiele korzyści zdrowotnych przez zastosowanie w macie specjalistycznych krążków, które spełniają rolę akupresury. Tego rodzaju maty nie wymagają żadnych dodatkowych ćwiczeń wystarczy się na nich położyć lub usiąść w zależności na jakie receptory chcemy podziałać. Mata to również doskonałe narzędzie dla osób, które dużo ćwiczą hobbystycznie i zawodowo, po meczącym treningu pozwala na dogłębne rozluźnienie mięśni. Maty do akupresury w bardzo wielu przypadkach stosowane są u osób zmagających się z bezsennością, odprężenie jakie przynoszą pozwala na rozluźnienie mięśni a w efekcie na lepsze zasypianie. Mata może służyć do siedzenie, leżenia czy nawet chodzenia po niej w taki przypadku pozwoli pobudzić receptory znajdujące się na stopach.
Dla kogo przeznaczone są maty akupresurowe i jaką wybrać?
Tutaj jeżeli nie mamy przeciwwskazań od lekarza prowadzącego to z powodzeniem możemy stosować taką matę jako formę relaksu dla każdego z nas. Przeciwwskazaniem mogą być niektóre choroby neurologiczne. Również maty możemy stosować u starszych dzieci jeżeli nie ma ograniczeń zdrowotnych. Jakie maty wybierać? Od kilku lat nasz rynek zalewa bardzo wiele produktów tego typu najczęściej tanich chińskich mat, które mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Dlatego zawsze wybierajmy asortyment z bezpiecznych, sprawdzonych źródeł. Ważne jest aby wiedzieć z czego powstała taka mata, ponieważ wiele tanich mat posiada w składzie toksyczne związki, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, mogą powodować problemy z oddychaniem czy zmiany skórne. Najlepiej wybierać maty bawełniane, ponieważ są dla nas bezpieczne lub z innych materiałów bez zawartości związków toksycznych. Maty mogą mieć różną strukturę od kolczatek po krążki, czy kamyczki tutaj wybór należy do Państwa i zależeć będzie od indywidualnych upodobań. Do akupresury całego ciała najlepsze są maty wyposażone w tzw. krążki z kolcami na wierzchu, z kolei na stopy najlepiej sprawdzają się maty z tzw. kamyczkami.
Maty do akupresury to tania metoda na szybki relaks i odprężenie bez wychodzenia z domu za niewielkie pieniądze. Taki rodzaj maty możemy stosować nie tylko w domu, doskonale również nadaje się do pracy, można ją rozłożyć na fotelu a w przypadku mat na stopy podłożyć pod biurko umieszczając na niej stopy. Możliwości zastosowania tego typu mat są nieograniczone w przypadku mat wodoodpornych można je również rozłożyć w ogrodzie. Z takiej maty może korzystać także cała rodzina.
